身體檢查 (理學檢查)，儀器檢查
身體質量指數 Body Mass Index (BMI)
身體質量指數（BMI）：體重與身高的比例指標
過輕: BMI < 18.5
正常範圍: 18.5 ≦ BMI < 24
過重: 24 ≦ BMI < 27
肥胖: BMI ≧ 27
健康建議： 健康飲食（增加蔬果和全穀類）、規律運動（每週150分鐘）、控制體重，定期檢測BMI以維持健康體重。
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過輕: BMI < 18.5
正常範圍: 18.5 ≦ BMI < 24
過重: 24 ≦ BMI < 27
肥胖: BMI ≧ 27
健康建議： 健康飲食（增加蔬果和全穀類）、規律運動（每週150分鐘）、控制體重，定期檢測BMI以維持健康體重。
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腰圍 Waist
腰圍（Waist）：腹部脂肪累積的指標
正常範圍： 男性 <90 cm，女性 <80 cm
(腰圍八九十，健康常維持)
風險： 腰圍過大會增加心臟血管疾病、糖尿病等風險。
健康建議： 健康飲食（減少糖和高脂食物）、規律運動、控制體重，維持健康腰圍，以減少疾病風險。
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正常範圍： 男性 <90 cm，女性 <80 cm
(腰圍八九十，健康常維持)
風險： 腰圍過大會增加心臟血管疾病、糖尿病等風險。
健康建議： 健康飲食（減少糖和高脂食物）、規律運動、控制體重，維持健康腰圍，以減少疾病風險。
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血壓 Blood Pressure
血壓（Blood Pressure）：心血管健康指標
正常範圍： <140/90 mmHg
風險： 高血壓會增加心臟病、中風和腎臟病風險。
健康建議： 減少鹽分、規律運動、減重、管理壓力、戒煙限酒，定期量測血壓。
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正常範圍： <140/90 mmHg
風險： 高血壓會增加心臟病、中風和腎臟病風險。
健康建議： 減少鹽分、規律運動、減重、管理壓力、戒煙限酒，定期量測血壓。
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聽力 Hearing Acuity
聽力（Hearing Acuity）：聽覺能力指標
正常聽力：正常人的聽力範圍在0-25分貝(dB)之間。
輕微的聽力下降，一般不影響言語的交流能力。
中度聽力損失：41-60dB。
重度聽力損失：61-80dB。
極重度聽力損失：>81dB。
聽力損失原因： 老化、噪音暴露、耳部疾病、藥物影響或遺傳。
健康建議： 避免長時間的噪音暴露、定期檢查聽力、保持耳部健康，及時就醫治療。
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正常聽力：正常人的聽力範圍在0-25分貝(dB)之間。
輕微的聽力下降，一般不影響言語的交流能力。
中度聽力損失：41-60dB。
重度聽力損失：61-80dB。
極重度聽力損失：>81dB。
聽力損失原因： 老化、噪音暴露、耳部疾病、藥物影響或遺傳。
健康建議： 避免長時間的噪音暴露、定期檢查聽力、保持耳部健康，及時就醫治療。
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眼壓 Intraocular Pressure
眼壓（Intraocular Pressure, IOP）：眼部健康指標
正常範圍： ≦20 mmHg
眼壓升高原因： 青光眼、眼部疾病（創傷、發炎）、藥物影響（如類固醇）及高血壓。
健康建議： 定期檢查眼壓、控制血壓與血糖、保持健康生活方式、遵醫囑治療眼部疾病。
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正常範圍： ≦20 mmHg
眼壓升高原因： 青光眼、眼部疾病（創傷、發炎）、藥物影響（如類固醇）及高血壓。
健康建議： 定期檢查眼壓、控制血壓與血糖、保持健康生活方式、遵醫囑治療眼部疾病。
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驗光 Optometry
驗光（Optometry）：視力相關的檢查與矯正
常見問題： 近視、遠視、散光、老花眼。
流程： 視力檢查、眼壓測試、屈光檢查、眼底檢查。
健康建議： 定期檢查視力、保持良好的用眼習慣、佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，保護眼睛避免受到紫外線傷害。
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常見問題： 近視、遠視、散光、老花眼。
流程： 視力檢查、眼壓測試、屈光檢查、眼底檢查。
健康建議： 定期檢查視力、保持良好的用眼習慣、佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，保護眼睛避免受到紫外線傷害。
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骨質密度 Bone Mass Density
骨質密度（BMD）：骨骼健康指標
正常範圍： T值低於或等於-2.5者為骨質疏鬆症，T值大於或等於-1.0者為正常，T值介於-1.0和-2.5之間者為骨質減少（不是骨質疏鬆症）
風險因素： 年齡、營養不良、賀爾蒙變化、缺乏運動、慢性疾病或藥物。
健康建議： 攝取足夠的鈣和維生素D、規律運動、避免吸煙與過量飲酒，定期檢查骨質密度。
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正常範圍： T值低於或等於-2.5者為骨質疏鬆症，T值大於或等於-1.0者為正常，T值介於-1.0和-2.5之間者為骨質減少（不是骨質疏鬆症）
風險因素： 年齡、營養不良、賀爾蒙變化、缺乏運動、慢性疾病或藥物。
健康建議： 攝取足夠的鈣和維生素D、規律運動、避免吸煙與過量飲酒，定期檢查骨質密度。
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心電圖檢查 Electrocardiography
心電圖檢查（ECG）：評估心臟健康
用途： 檢查心律、診斷心臟病（如心肌梗塞、心絞痛、心臟結構問題）、檢測電解質不平衡。
過程： 無痛，將電極貼於胸前皮膚及四肢，記錄心臟電氣活動。
健康建議： 均衡飲食、規律運動、控制體重、避免吸煙與過量飲酒，定期檢查心電圖。
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用途： 檢查心律、診斷心臟病（如心肌梗塞、心絞痛、心臟結構問題）、檢測電解質不平衡。
過程： 無痛，將電極貼於胸前皮膚及四肢，記錄心臟電氣活動。
健康建議： 均衡飲食、規律運動、控制體重、避免吸煙與過量飲酒，定期檢查心電圖。
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肺功能檢查 Pulmonary Function Tests
肺功能檢查（PFTs）：評估肺部健康
主要測試： 用力肺活量（FVC）、第一秒用力呼氣量（FEV1）、FEV1/FVC比率、擴散容量（DLCO）。
用途： 診斷呼吸系統疾病（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘），監測疾病進展，手術前評估。
健康建議： 戒煙、規律運動、避免空氣汙染、預防呼吸道感染，定期檢查肺功能。
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主要測試： 用力肺活量（FVC）、第一秒用力呼氣量（FEV1）、FEV1/FVC比率、擴散容量（DLCO）。
用途： 診斷呼吸系統疾病（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘），監測疾病進展，手術前評估。
健康建議： 戒煙、規律運動、避免空氣汙染、預防呼吸道感染，定期檢查肺功能。
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體脂肪檢查 Body Fat
體脂肪檢查（Body Fat Measurement）：評估體內脂肪的比例
常見方法： 皮脂厚度測量、生物電阻抗分析（BIA）、雙能X射線吸收法（DXA）、水下稱重。
正常範圍： 男性≦25%，女性≦30%。
健康建議： 均衡飲食、規律運動、控制體重，定期檢查體脂肪以保持健康。
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常見方法： 皮脂厚度測量、生物電阻抗分析（BIA）、雙能X射線吸收法（DXA）、水下稱重。
正常範圍： 男性≦25%，女性≦30%。
健康建議： 均衡飲食、規律運動、控制體重，定期檢查體脂肪以保持健康。
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