紅血球（RBC，Red Blood Cell）

*紅血球是血液中的主要細胞，負責將氧氣從肺部運送至全身組織，並將二氧化碳帶回肺部排出。紅血球的數量和功能對維持人體正常運作至關重要，其異常可能反映血液或全身性的健康問題。

*正常範圍
男性： 4.5-6 × 10⁶/μL
女性： 4-5.5 × 10⁶/μL
紅血球的數量受年齡、性別和生理狀況影響，例如懷孕期間紅血球可能偏低。

*紅血球增多（RBC升高）原因：
-缺氧環境：高海拔地區生活或慢性肺病，如慢性阻塞性肺病COPD。
-脫水：血液濃縮導致紅血球相對增加。
-疾病：真性紅血球增多症或心臟病。
*紅血球增多的影響：會導致血液黏稠度增加，增加血栓風險。

*紅血球減少（RBC降低）原因：
-貧血：缺鐵性貧血、維生素B12或葉酸缺乏。
-失血：急性大出血或慢性失血，如消化道潰瘍。
-骨髓抑制：化療、放射線療或某些血液疾病，如再生不良性貧血。
*紅血球減少影響：會導致組織供氧不足，表現為疲倦、頭暈、皮膚蒼白等。

*如何保持健康的紅血球數量？
-均衡飲食：
攝取富含鐵質（如紅肉、綠葉蔬菜）、維生素B12和葉酸的食物。
-預防缺氧：
避免長期暴露於缺氧環境，如吸煙或高海拔地區活動。
-定期檢查：
有貧血或慢性疾病史的人應定期檢查紅血球及相關指標，如血紅蛋白、血球容積。
-適量運動：
可促進血液循環與骨髓造血功能。

*結語
紅血球是人體氧氣運輸的關鍵，其數量異常可能反映貧血、缺氧或其他健康問題。保持均衡飲食、健康生活方式及定期檢查，有助於維持正常的紅血球生理。如發現數值異常，應及早就醫查明原因並治療。