平均紅血球血紅素（MCH，Mean Corpuscular Hemoglobin）

*平均紅血球血紅素表示每個紅血球內含血紅素的平均量，用於判斷貧血類型，與紅血球大小（MCV）和血紅素濃度（MCHC）相關聯。

*正常範圍
成人：26-34 pg
註：平均紅血球血紅素數值異常時，常伴隨著MCV數值異常，可幫助進一步確定病因。

*平均紅血球血紅素升高（高色素性貧血）原因：
-大球性貧血：如維生素B12或葉酸缺乏性貧血。
-遺傳性疾病：罕見疾病，如遺傳性球形紅血球增多症。
*影響：紅血球體積增大，可能導致供氧效率下降。

*平均紅血球血紅素降低（低色素性貧血）原因：
-缺鐵性貧血：常見於慢性失血（如月經過多）或長期飲食缺鐵。
-地中海型貧血：一種遺傳性血液疾病，導致紅血球內血紅素減少。
*影響：表現為疲倦、頭暈、皮膚蒼白等，反映紅血球內血紅素不足。

*如何維持正常的平均紅血球血紅素？
-均衡飲食：
補充鐵質（如紅肉、深綠色蔬菜）、維生素B12和葉酸。
-定期檢查：
尤其是有貧血病史或慢性病的人，需監測平均紅血球血紅素及相關指標。
-治療潛在病因：
若平均紅血球血紅素數值異常，需查明病因並治療。

*結語
平均紅血球血紅素是評估紅血球血紅素含量的重要指標，數值異常時表示紅血球健康出現問題，應及早就醫進一步診斷與治療。通過健康飲食、規律生活及定期檢查，可維持正常的平均紅血球血紅素數值。